Конспект урока
учителя физической культуры МАОУ «Лицей» г.Урюпинска Тушкановой Лиры Борисовны
По разделу «Гимнастика» для учащихся 3 класса по программе
четырехлетнего начального образования
Задачи: 1. Формирование правильной осанки, координации, внимания.
2. Развитие силовых качеств по средством подвижных игр «Перетягивание через черту», «Сильные и ловкие. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе.
3. Воспитание самостоятельности, коллективизма. Умение объективно оценивать свои действия и действия других игроков.
Цель урока: Повысить уровень физической работоспособности методом работы по станциям
.
|
Ход урока |
дозировка
|
методические указания |
|
Подготовительная часть |
||
|
Построение в шеренгу
Приветствие, ознакомление с задачами урока.
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках
Ходьба с поворотом на 360*
« Мостик» «Чехарда»
Бег с высоким подниманием колен
Бег с захлёстыванием голени назад
Бег змейкой
Ходьба по скамейке на носках приставным шагом
Перестроение в2 колонны
Ходьба в полной присяди
прыжки боком
«Крабы»
П/и «Перетягивание через черту» Учащиеся стоят в парах держась за руки. По команде пытаются перетянуть друг друга через черту.
П/и « Сильные и ловкие»
2 команды в колонну выстраиваются напротив друг друга и перетягивают канат.
|
1-2 мин
3-4 р.
3-4р. 3-4р.
2-3 р |
равняться по направляющему
Руки на пояс, в стороны
Руки за спину за голову
поворот через левое, правое плечо
1номера — на четвереньки 2номера — подлезают под них
Руки на пояс
По свистку
Перепрыгивать через скамейку
руки в стороны
по команде
руки за голову
руки на колени
упор сзади
перетягивать одной рукой
Начинать по команде . них |
|
Основная часть Круговая тренировка |
||
|
Перестроение в 4 колонны 1 станция- подтягивание лежа на животе.
2 станция- Передвижение по гим-кой лестнице приставным шагом.
3станция- ходьба стоя на коленях.
4станция- в упоре стоя на коленях подтягивание двумя руками.
|
|
По команде
Руки на поясе
Руки в стороны
|
|
Заключительная часть.5-7мин. |
||
|
П/и «Космонавты»
Учащиеся идут по кругу со словами:
Ждут нас быстрые ракеты Для прогулок по планете, На какую захоти На такую полетим, Но в игре один секрет Опоздавшим места нет.
|
2-3р |
Перестроится в круг
Опоздавшие выполняют отжимание в большом кругу.
После этих слов учащиеся занимают свои ракеты, кому не досталось, становятся в большой круг. |
Подведение итогов
Домашнее задание : упражнение на пресс: м-30 р; д-25р.
Выставление оценок
